一般の大人、高齢者のためのリンク集です。
コロナウイルス対策に関するライフスタイル実践領域部会からのメッセージ
外出を控え、家の中で過ごす時間が増えたいま、生活の中で心と身体の健康を保つ重要性が増してきています。日本ストレスマネジメント学会ライフスタイル実践領域部会では、室内でもできる心身の健康を保つための工夫を「あかさたな はまやらわ」の頭文字でまとめました。高齢者からお子さんまで、ご家族皆でお試しください。
【TBS系列「ひるおび！」で紹介されました】
【朝日新聞全国版で紹介されました】※有料記事
※画像をクリックすると拡大します。
PDFはこちら
室内でできるストレッチ
室内で手軽にできるストレッチを動画でご紹介しています。
動画はこちら
デジタル時代のストレスマネジメント
全国でテレワークの機会が増加し，デジタル機器に従事する時間が増えた方も多いと思います。また，対面で簡単にすむようなコミュニケーションもデジタル機器に頼らざるをえなくなっています。そのような方に向けてのストレスの理解，ストレスマネジメント（デジタル・デトックス等）について紹介します。
詳しくはこちら
こころのABC活動
突発的な事態における心の動揺を鎮め適切な行動をとること、およびメンタルヘルスをよい状態に保つためのヒントがまとめられています。
詳しくはこちら
睡眠の質を高めるためのヒント(本編)
睡眠のメカニズムや、質の良い眠りのためのヒントを、本学会監事で東京家政大学准教授の岡島義先生がわかりやすく解説してくださいました。
詳しくはこちら