こころのメタボを大きくしないために～「こころのＡＢＣ活動」のご紹介

現在，新型コロナウイルスの影響により，外出自粛を強いられストレスを積もらせている方も多いことと思います。
いま，私たちの「自制心」が試されています．不安で不自由なこの逆境の中，どのように対処すればよいのかについて日本ストレスマネジメント学会ライフスタイル実践領域部会より「こころのＡＢＣ活動」（早稲田大学 竹中晃二先生 監修）を紹介させていただきます。