• あなたのBMI値を計算してみましょう
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あなたのBMI値を計算してみましょう

THAを受けられた皆さんにとって、体重の管理も重要な課題です。

肥満体型になると動作時に余分な動きが必要になり、脱臼のリスクも高くなります。

標準体重を維持するために、バランスのよい食事と適度な運動を心がけましょう。

BMI(ボディ・マス・インデックス)=体重(kg)÷身長(m)2

あなたのBMI値を計算してみましょう!

体重が増加すると、股関節への負担も大きくなります。歩く時の片足立ちでは、体重の3~4倍の圧力が股関節にかかるといわれています。

年齢とともに、代謝が低下して、体重は増えやすくなります。適度な食事と運動によって、適正な体重を保てるよう努力しましょう。股関節に優しい生活習慣が大事です。

身長 cm 体重 kg   

BMI
判定
標準体重 kg
肥満度%
WHOの基準(?)
BMI 判定
18.5未満 やせ
18.5~25未満 標準
25~30未満 肥満1(軽度)
30~35未満 肥満2(中程度)
35~40未満 肥満3(高度)
40以上 肥満4(超硬度)