THAを受けられた皆さんにとって、体重の管理も重要な課題です。
肥満体型になると動作時に余分な動きが必要になり、脱臼のリスクも高くなります。
標準体重を維持するために、バランスのよい食事と適度な運動を心がけましょう。
BMI（ボディ・マス・インデックス）＝体重（kg）÷身長（m）2
あなたのBMI値を計算してみましょう！
体重が増加すると、股関節への負担も大きくなります。歩く時の片足立ちでは、体重の３～４倍の圧力が股関節にかかるといわれています。
年齢とともに、代謝が低下して、体重は増えやすくなります。適度な食事と運動によって、適正な体重を保てるよう努力しましょう。股関節に優しい生活習慣が大事です。