セルフEASE(イーズ)プログラム(R)
3.自己管理を継続させるポイントは何ですか?
目標設定時できそうな目標を設定して自信を高める
途中経過と終了時…頑張っていることを、自分で自分をほめたり、人にほめてもらう
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