この単元を読むと次のことがわかります。
  • 1.自己管理、わかっていてもできないのはどうして?
  • 2.EASE(イーズ)プログラム®とは何ですか?
  • 3.自己管理の継続のポイントは何ですか?
  • 4.三日坊主から脱出する方法は何ですか?
著:岡 美智代(群馬大学大学院保健学研究科)