あなたに合った活動量や運動量について、医師に確認してみましょう。
そして、その範囲内で、無理せず動きましょう。
ただし、実施前の体調チェックで
いつもと違うような症状などがあったら、
活動や運動を止めて、医師に報告しましょう。