ジムに通うなどの特別なことをするのではなく、
日常生活に運動を取り入れてみましょう。
折りに触れて、日常の活動量を増やす
ように意識して生活
してみましょう。
「
万歩計を着ける
と、
歩くきっかけになる。」
という人もいらっしゃい
ます。
