さあ、禁煙しましょう！
1.禁煙への道のり
「禁煙は自分の力で解決しなければならない」「禁煙はつらく苦しい」と思っていませんか？
禁煙治療を受ければ、「比較的楽に」「より確実に」「あまりお金もかけずに」禁煙できます。
禁煙への道のりをイメージしてみましょう！
1. たばこの害について自分なりにイメージをする
2. 禁煙しようと思った理由を思い浮かべる
3. 自分の喫煙パターンを知る
4. 禁煙して良かったこと（メリット）を考える
5. 気楽な気持ちで禁煙を続ける（失敗はつきもの）
6. 禁煙できたことに自信を持つ
7. 周りの人に禁煙をすすめる