![セルフEASE(イーズ)プログラム(R)](images/12ease00_title05.png)
当てはまると思うものを選び、それぞれの
をクリックしてください。
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わかっていてもなかなかできないのは、
塩分制限や禁煙などのセルフマネジメントに自信がからです。
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継続のポイントは目標を立てて自信を持つこと。
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自己管理をする時は、頑張っている自分をほうが、よりも効果的です。
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EASE(イーズ)プログラム®とは、プログラムのことです。
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EASE(イーズ)プログラム®には、三日坊主から脱出するの方法があります。
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ステップ・バイ・ステップ法は、を設定する方法です。
6問中 問正解