禁煙開始から
| 8時間後 | 血液中の一酸化炭素が正常に戻る |
| 24時間後 | 心臓発作のリスクが減る |
| 1～9ヵ月後 | 循環機能が改善する 肺活量が30％程度増加する 咳、鼻閉、疲労、息切れが減少する 気道感染を起こしにくくなる |
| 1年後 | 心臓疾患のリスクが半減する |
| 5年後 | 脳卒中のリスクが非喫煙者のレベルまで下がる |
| 10年後 | 肺がんのリスクが半減する |
| 15年後 | 心筋梗塞のリスクが非喫煙者のレベルまで下がる |
＊参照：厚生労働省 http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/tobacco/t-04-001.html
