さあ、禁煙しましょう!
禁煙開始から
8時間後 血液中の一酸化炭素が正常に戻る
24時間後 心臓発作のリスクが減る
1~9ヵ月後 循環機能が改善する
肺活量が30%程度増加する
咳、鼻閉、疲労、息切れが減少する
気道感染を起こしにくくなる
1年後 心臓疾患のリスクが半減する
5年後 脳卒中のリスクが非喫煙者のレベルまで下がる
10年後 肺がんのリスクが半減する
15年後 心筋梗塞のリスクが非喫煙者のレベルまで下がる
参照:厚生労働省 http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/tobacco/t-04-001.html