糖尿病って、食事にどんな注意が必要なの？
3.規則的な食事時間
  • 1日3回の規則的な食事時間は、食後の血糖値の変動を少なくすることができ、
    著しい血糖値の変化を避けることができます。
朝食、昼食、夕食の時間を入力してみましょう。「時」と「分」の両方を入力すると、下の棒グラフに●が表示されます。
1 朝食 2 昼食 3 夕食 4 間食
1回目の食事 2回目の食事 3回目の食事 おやつ
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1 2 3 4
  • 食事時間のマークの間隔はどうですか？
  • 朝食と昼食、昼食と夕食が等間隔に近づけられるようにしていきましょう。