ショルダーバッグ

ノート

　「旅の記録はかざらず正直に！」が私のモットーです。

文庫本２〜３冊

　旅先で売り買いしたり、交換したり。

洗面ケース

石鹸ケース

　水漏れしないタッパー型のもの。気が向けば、リンス入りシャンプーを持っていくこともあります。

フェイスクリーム

　乾季の東南アジアや砂漠地域では必要。

歯ブラシと歯磨き粉

　旅先の虫歯は悲惨です。いつも以上に念入りに。

ひげ剃りと替刃

　たまにはサッパリ。

洗剤

　２、３日に一度はお洗濯。たっぷりの水にですすぎ、しばらく沈ませるのがコツ。ダニやシラミが浮かんできます。なお、洗剤は旅先で買い足すことができます。

爪切り

　他人のを借りると真菌が感染することがあります。日本人だからといって、バックパッカーなら「細菌学的には」信頼できません。

耳掻き

　耳掻き文化圏は東アジアだけ。多くのアジア諸国で現地調達できません。

薬ケース

クラビット（広スペクトル抗菌剤）

　赤痢、コレラ、化膿炎、肺炎の二次感染。

プランドフェン（鎮痛抗炎症解熱剤）

　急性上気道炎。バファリンの親玉みたいなもんです。さらに強力なものにカンファタニンがあります。

塩化リゾチウム

　咳・痰があるときに服用します。作用部位は粘膜表面です。副作用があるので胃薬も一緒に服用します。

バザロイン（消炎酵素剤）

　気道清浄。気道に炎症があれば抗生剤とセットで服用します。

ピーマーゲン（健胃整腸消化剤）

　胃もたれ、嘔吐。抗生剤の副作用防止として。

コンクチーム（消化酵素剤）

　消化異常改善。

チアパストン（鎮痛剤）

　お腹の痛み止め。なお、下痢止め薬は原則として途上国で服用してはいけません。症状が悪化します。ＷＨＯも、その安易な服用について「危険である」と警告しているほどです。詳しい話はこちら。

ビオスリー（整腸剤）

　腸内菌叢の改善。

ユーロジン（睡眠誘導剤）

　長距離バスでの安眠用。ただし、セキュリティーには十分注意。

抗真菌剤（外用クリーム）

　ゲストハウスのベッドは真菌（カビ）がいっぱいです。感染したら放置しないように。

ステロイド剤（外用クリーム）

　抗菌剤入り。湿疹などの皮膚症状に使います。

抗菌目薬（点眼薬）

　砂埃の多い地域では欠かせません。

綿棒

　清潔にしておき、簡単な医療行為に使います。

毛抜き

　これも医療用（火にあぶってから無菌操作）。

モバイル収納部

モバイルパソコン

　VAIO PCG-C1XE (SONY)です。高度−４００（死海）〜５５００（ヒマラヤ）ｍ、気温−１０（中国）〜５０（イラク）℃、あらゆる環境で起動しました。エライ！！

外付ＦＤドライブ

　インタネットカフェで情報をやり取りする際に必要です。

電話コード

　海外でのインターネット接続には欠かせません。なお、ジャックの形状は、私の経験から言ってほぼ世界共通です。

デジカメ

　サイバーショット（SONY）。最近買ったんですが、結構、使えます。でも、本当は一眼レフが好きなんです。

ＭＤウォークマン

　そのうちＭＰ３の時代が来るんでしょうけど・・・

目覚し時計

　計算機付き。

変換プラグ

　これで、ほぼ世界各地で通用します。アース部分がある３穴コンセントには、先に鍵などを突っ込んで使用します。それでも対応できない地域では、現地調達します。

外ポケット

ボールペン数本

　日本製はプレゼントすると喜ばれることがあります。特に中東。

ビーだま（約１０個）

　写真の被写体になってくれた子供や、泊めてくれた家庭の子供へのプレゼント用。効果絶大。

名刺

　プリクラを貼って・・・

大型南京錠

　ゲストハウスの鍵として。備え付けだけでは不安です。

シークレットポケット

国際学生証

　アジアでは、あまり通用しませんが・・・

国際免許証

　レンタルバイクが可能な地域（タイ・ネパールなど）では、結構、爽快です。

航空券

　どこであれ出国できるように、換金可能な正規航空券（１年ＯＰＥＮ）を所持するようにしています。クーデター発生や誤認逮捕の恐れなど、緊急事態には「即国外脱出」が最善です。

証明写真（約５枚）

　ビザの取得、パスポート紛失時などに必須です。もちろん、仲良くなった友人にあげることもできます。

腕時計

　かなりお世話になった人（通訳など）へのプレゼント用。旅先で買い足しておく。

海外旅行保険証

　かならず保険には入りましょう。病気になった場合、気軽に入院できます。さらに重篤な場合には、日本への帰国まで手配してもらえます。

その他

Ｔシャツ（２枚）

　洗ってからプレゼントにすることもあります。破れたり汚くなれば現地で買い換えです。

トランクス（２枚）

　まあ、現地調達でもいいのですが・・・

靴下（２足）

　これは現地調達よりも、日本製がいいようです（途上国のはゴムが弱く、靴の中ですぐ団子になる）。普通は裸足にサンダルですが、長期移動では靴下を履くと疲れないようです。

タオル

　これも日本製のが吸湿性で優れており、手放せません。

トイレットペーパー

　あると便利ですね。これは現地調達で大丈夫です。