2022/2/10 京 22/02/10 [Thu] 01:29 [9271] 
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| 記事番号 | ： | 9271 |
| 投稿時間 | ： | 22/02/10 [Thu] 01:29 |
| 投稿者名 | ： | 京 |
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| タイトル | ： | 2022/2/10 |
2/10（木） テーマ：心臓 W-UP [21:00~10] A 400*1 SKPS B 25*8 1’00 SKPS 2本ずつ 脈上げ [21:12~15] A 50*4 0’40 B 50*4 0’45 C 50*3 0’55 Drill [21:17~20] 25*4 0’45 体を動かす Loosen Swim [21:25~29] AB 25*8 0’30 C 25*4 1’00 台無しDive MAX 壁kick [21:32~35] AB *4 0’45 C *4 0’45 15秒間壁kick No-breath Dive or turn … Down 追加 25*4 FR No-breath 0’20 or 0’25 … | ||
2022/2/10 京 22/02/10 [Thu] 01:29 [9271] 
Re:2022/2/10 濱 22/02/25 [Fri] 01:41 [9191]