2022/2/8 京 22/02/08 [Tue] 03:11 [9270] 
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| 記事番号 | ： | 9270 |
| 投稿時間 | ： | 22/02/08 [Tue] 03:11 |
| 投稿者名 | ： | 京 |
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| タイトル | ： | 2022/2/8 |
2/8（火） テーマ：技術向上 W-UP [21:00~10] A 400*1 SKPS B 25*8 1’00 SKPS 2本ずつ 脈上げ [21:12~15] A 50*4 0’40 B 50*4 0’45 C 50*3 0’55 ターン練習 [21:17~24] 25*7 1’00 真ん中からスタート FLY-FLY FLY-BA BA-BA BA-BR BR-BR BR-FR FR-FR Drill [21:26~33] 25*2*4 0’50 IMO FLY:気を付けkick/H-up BA:片手/両手 BR:2k1b FR:DogPull/0’Finger Dive [21:37~50] 15mダッシュ 25mのタイム/2+0.5以内 Down 追加メニュー 50*4 0’35 or 0’40… | ||
2022/2/8 京 22/02/08 [Tue] 03:11 [9270] 
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