2022/02/01 坂 22/02/01 [Tue] 17:48 [9261] 
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| 記事番号 | ： | 9261 |
| 投稿時間 | ： | 22/02/01 [Tue] 17:48 |
| 投稿者名 | ： | 坂 |
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| タイトル | ： | 2022/02/01 |
テーマ：試合を意識して一本だし切る！ Up (21:00-21:10) A 400*1 SKPS B 25*8 1’00 SKPS*2 Drill (21:12-18) A 25*8 0’45 B 25*6 1’00 Kick (21:20-25) A 25*6 0’45 cho 12.5UW H/E B 25*4 1’00 H/E(できれば12.5UW) Pull (21:27-33) A 50*4 1’10 build up B 25*6 0’50 build up Swim (21:35-39) A 50*4 1’00 des to H B 50*3 1’20 des to H Main (21:41-50) 50*1 dive cho allout Down 追加メニュー A 100*4 1’20 B 100*3 1’30 C 50*4 0’50 cho circle in | ||
2022/02/01 坂 22/02/01 [Tue] 17:48 [9261] 
Re:2022/02/01 聡 22/02/02 [Wed] 15:07 [9262]