2022/4/26 京 22/04/26 [Tue] 11:25 [9252] 
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| 記事番号 | ： | 9252 |
| 投稿時間 | ： | 22/04/26 [Tue] 11:25 |
| 投稿者名 | ： | 京 |
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| タイトル | ： | 2022/4/26 |
4/26(火) テーマ：たまには長いの W-UP [21:00~12] A 400*1 SKPS B 25*8 1’00 SKPS 2本ずつ Drill [13~19] 25*6 1’00 mainに向けて Main [22~32] A 200*4 2’30 B 150*4 2’15 C 100*5 1’45 D 50*4 2set 1’00 set rest 1’00 ：全力で間に合う ：耐える ：無理だったら休む ：頑張る ↓すぐ↓ 壁kick [21:33~36] AB *4 0’45 15秒間壁kick C *4 0’45 10秒間壁kick No-breath MAX Loosen Relay Down | ||
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