1/20(木)

テーマ：持久力

W-UP [21:00~12]
AB 400*1 SKPS
C 25*8 1’00
SKPS 2本ずつ

久しぶりに泳げて良かったです。


Kick [21:14~20]
A 100*3 1’50
B 50*5 1’00
C 25*6 0’50

Pull [21:22~21:29]
A 150*3 2’10
B 100*3 1’50
C 50*4 1’30

Drill [21:31~37]
ABC 25*6 1’00
メインに向けてゆっくり
休んでください。

Loosen

Main [21:42~52]
A 200*4 2’30
B 150*4 2’15
C 50*4 2set 1’00
set rest 1’00

自分なりに泳ぎきったつもりです。
1set目3本目に株木さんに急にfly行こうと言われてちゃんと25mfly泳いだ自分を今褒めてます。


Down

追加メニュー [21:55~58]
�@50*4 0’45 FLY
�A50*3 1’00 FLY

今まで何回か当ててもらってたのに全部忘れちゃって書くタイミング逃し続けた竹内です。
すいません、、、
オミクロン株か結構身近な存在になってしまって、また色々制限しないとあかんのかと思うとゾッとするなぁって思いながら、昨日ドンキ行って筋トレグッズとか自炊の材料とかたくさん買ってる自分がいました。
ステイホームガチ勢竹内です。
でもさすがに春休みにはマシになっといて欲しいです。。。
またお出掛けできる状況になったらご飯とか行きたいですね🥺