お疲れ様です！沖本です。

今月何人かに、あれ、まだ来れるの？と言われましたが4月はいます。5月から実習なのでいなくなりますが、今月はいるので皆さんよろしくお願いします！

4/8(金)
テーマ:体をならそう
UP (21:00-10)
A:FP 400m
B:25×8 1"00 SSKP×2

Kick (12-17)
A:50×5 1"00
B:50×4 1"10
C:25×4 1"00
6本45秒サークルになりました。普通にきつかった。

Pull (18-22)
A:50×5 0"50
B:50×4 1"00
C:25×4 1"00
ちょうどよく泳げました。

Main (25-35)
A:25×4×3 0"45 set間 0"30
B:25×4×2 1"00 set間 1"00
(1本ずつ40%→60%→80%→100%)

リレーで25m4本×3になりました。あとでタイム見たら私は全然ベストより遅く泳いでました...他の3人がたくさん縮めてくれてました。ありがとうございました(-_-)

リレー (35-55)
Down (-00)

メニュー作成のあんじゅ、マネさん、ありがとうございました！

学校に行く毎日が始まりましたね。みんな思っていることだと思いますがいきなりの生活の変化についていくのが大変です。毎日学校に行くことなんて、数年前は当たり前だったのになぁ...幸い1限が少ないので助かっています。逆に5限しかない日があって行くの忘れそうになりますが。。。実習が始まったらそんなことも言ってられないので今からちゃんと頑張ります。

1週間お疲れ様でした！今週も頑張りましょう！