2022/04/08 杏 22/04/08 [Fri] 21:22 [9243] 
□ 24時間以内に投稿された記事には  が表示されます。□ をクリックすると関連記事が一覧表示されます。
|
□ マーク：  ：質問  ：回答  ：注目  ：補足  ：終了  ：参照  ：賛成  ：反対 |
| 記事番号 | ： | 9243 |
| 投稿時間 | ： | 22/04/08 [Fri] 21:22 |
| 投稿者名 | ： | 杏 |
| メール | ： | |
| サイト | ： | |
| タイトル | ： | 2022/04/08 |
4/8(金) テーマ:体をならそう UP (21:00-10) A:FP 400m B:25×8 1"00 SSKP×2 Kick (12-17) A:50×5 1"00 B:50×4 1"10 C:25×4 1"00 Pull (18-22) A:50×5 0"50 B:50×4 1"00 C:25×4 1"00 Main (25-35) A:25×4×3 0"45 set間 0"30 B:25×4×2 1"00 set間 1"00 (1本ずつ40%→60%→80%→100%) リレー (35-55) Down (-00) | ||
2022/04/08 杏 22/04/08 [Fri] 21:22 [9243] 
Re:2022/04/08 濱 22/04/09 [Sat] 22:10 [9244] Re:2022/04/08 麻 22/04/11 [Mon] 23:27 [9245]