AB25×12 0'45 skps×3
C25×8 1'00 skps×2
kick 12-23
AB25×8 0'45
C25×6 1'00
ABC 25×4 1'00 2H1E1H
pull 25-36
AB 50×6 1'10 even
C 50×4 1:30
ABC 25×4 0'45
1,12.5HE 2,12.5EH 3,Easy 4,Hard
3分休憩
swim 40-
ABC 25×10 1'00 HE 交互 最初 12.5 まで、最後 5m は呼 吸しない意識
50best÷2 目標
down

お疲れ様です。マネ2年の湯浅です。
今日はさとりさん最後の練習ということで、さとりさんに誘われ練習に混ざることにしました！マネやってる時と違ってスイマーさんとわちゃわちゃできるのが楽しかったです！！
泳いでいいよ〜と言ってくれたひなさんに感謝です！ありがとうございます。
また、さとりさんにも色々お世話になったので最後一緒に泳げて本当によかったと思いました！ありがとうございました！