1/6(木)
Theme:脱正月太り

お疲れ様です！3年沖本です。遅くなりすみません！
お正月があっという間に過ぎ去り日常が戻ってきました。私は1年の中で一番お正月が好きなので終わってしまって悲しいです。
今年もよろしくお願いします！

W-up 【21:00-21:10】
A FP
B 25*8 ’50 SKPS×2
1人でした。寂しかったです。

Swim1 【21:12-21:16】
25*4 1’00
Hard no breath
苦しかったです。でも息継ぎしないとぐんぐん進む感じがして気持ちよかったです。

Drill　【21:18-21:24】
A 50*4 1’30
B25*6 1’00
B
1t右手2t左手3.4t Sculling
5.6t Build up
スカーリング久しぶりにやりました。

このあとはじゃんけんエンドレスリレーをしました！思ったより全然進まなくて本当にエンドレスでした。

メニュー作成のさとり君、じゃんけんしてくれたマネージャーの皆さん、ありがとうございました！

この前令和3年の新しい500円玉を手に入れました！前の硬貨と比べてみたのですが作りがより精巧ですごい技術だなと改めて思いました。令和3年のものは貴重なのでとっておこうと思います。

明日は追いコン記録会ですね！皆さんにお会いできることを楽しみにしています！

お疲れ様でした！