メニュー掲示板：北大医歯薬水泳部

Up [00〜08]
A 50*4*2 1'00 Cho SKPS×2
B 50*3*2 1'20 Cho SKP×2
C 25*4*2 1'00 Cho SSKP×2
Kick[10〜16]
A 50*6 1'00 Cho
B 50*5 1'15 Cho
C 50*4 1'30 Cho
Pull[20〜27]
A50*80'50Cho
B50*51'10Cho
C 50*4 1'30 Cho
Swim1[30〜40]
A 25*8* 0'30 Cho
B 25*8* 0'35 Cho
C 25*6* 0'45 Cho
各コース 2 チームに分かれます一方が泳いでいる間はもう一方は休憩交代は1分30秒程度サークルは少しズレますが、 ⻑くかかる方を待って一⻫ スタート
Loosen[〜45]
Swim2[45〜49]
ABCD 25*4 1'00 Cho Allout
Down[50〜00]

記事番号	：	9218
投稿時間	：	22/03/15 [Tue] 16:19
投稿者名	：	株
メール	：
サイト	：
タイトル	：	2022/03/15
Up [00〜08] A 5042 1'00 Cho SKPS×2 B 5032 1'20 Cho SKP×2 C 2542 1'00 Cho SSKP×2 Kick[10〜16] A 506 1'00 Cho B 505 1'15 Cho C 504 1'30 Cho Pull[20〜27] A5080'50Cho B5051'10Cho C 504 1'30 Cho Swim1[30〜40] A 258 0'30 Cho B 258 0'35 Cho C 256 0'45 Cho 各コース 2 チームに分かれます一方が泳いでいる間はもう一方は休憩交代は1分30秒程度サークルは少しズレますが、⻑くかかる方を待って一⻫スタート Loosen[〜45] Swim2[45〜49] ABCD 25*4 1'00 Cho Allout Down[50〜00]

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