2022/03/11 株 22/03/11 [Fri] 09:35 [9214] 
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| 記事番号 | ： | 9217 |
| 投稿時間 | ： | 22/03/15 [Tue] 01:03 |
| 投稿者名 | ： | 桃 |
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| サイト | ： | |
| タイトル | ： | Re:2022/03/11 |
お疲れさまです。竹本です Up（21:00-21:13） A 50*10 1’00 4t: skps 4t:IMO 2t:cho B 50*8 1’15 4t skps 4t IMO C 25*10 1’00 4t skps 4t IMO 2t:cho Swim(21:15-21:20) AB 50*4 1’15 cho ス タート、ターン後 12.5m underwater C 25*4 1’15 cho ス タート後 12.5m underwater できない人は水中動作の練 習だと思って出来るだけも ぐってみてください Main (21:41-21:50) A 50*8 1’00 B 50*7 1’05 C 50*7 1’10 D 25*16 1’00 cho hard high average！！ EN3 短めのサークルででき るだけ高い アベレージをキープしてく ださい 無理せず自分がやれる範囲 で 追い込んでください ひさびさにメインのタイムをとりました。 Cも50*4 2'にしてくれたのですごく助かりました メイン後は飛び込み練習と、リレーを2回しました。 じゃんけんリレーはなかなか勝負がつかず、株木さんとこうだいくんと一生分のじゃんけんをした気がします 春休みがあっというまでびっくりしてます、 観たい映画がいくつかあるのですが、やる気が出なくて映画館に行けてないです。 春休み中にみれるようにがんばります。おやすみなさい | ||
2022/03/11 株 22/03/11 [Fri] 09:35 [9214] 
Re:2022/03/11 京 22/03/12 [Sat] 00:45 [9216] Re:2022/03/11 桃 22/03/15 [Tue] 01:03 [9217]