おつかれさまです。4年マネの市川です。
12/21(火)
テーマ：speed持久

W-up [21:00~:10]
AB 400*1 SKPS

Kick [21:12~19]
B 50*5 1’15 B-up
おっけー

Pull [21:21~27]
B 100*3 1’50
全然ばっちり回れてました

Drill [21:29~35]
AB 25*8 0’45
おっけー

Loosen

Main [21:40~52]
AB 50*4 3’00
Dive(台無し) All out
がんばってました

Down

おつかれさまでした。
最近端っこのレーンを陣取っているので、直子ちゃんのタイムを取ることが多いです。うれしいです。
かつのりくんの素敵な歌声をまた聴くことができました、ありがとう。
かつのりくんのお誕生日には、きっとみれいたそが歌ってくれることでしょう。

今週はとってもホクイ充で、鍋を食べて、ケーキと焼肉を食べて、けんたっきーを食べます。
卒論はいつかきっと書きます。
今日は他己紹介を書いたら寝ようと思います。おやすみなさい。