2022/03/08 株 22/03/08 [Tue] 16:25 [9209] 
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| 記事番号 | ： | 9209 |
| 投稿時間 | ： | 22/03/08 [Tue] 16:25 |
| 投稿者名 | ： | 株 |
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| タイトル | ： | 2022/03/08 |
Up(21:00-21:08) AB 50*4 1’10 skps C 25*4 1’00 skps Swim(21:10-21:15) AB 50*4 1’15 cho ス タート、ターン後 12.5m underwater C 25*4 1’15 cho ス タート後 12.5m underwater できない人は水中動作の練 習だと思って出来るだけも ぐってみてください Drill・Swim(21:17-21:25) AB 25*8 0’45 cho drill 50*2 1 ‘ 00 cho swim form C 25*6 1’00 cho drill 25*2 1’00 cho swim form メインに向けて泳ぎを作る Main (21:28-21:50) AB 50*2*4 2’00 setrest 2’00 cho MAX C (25*2 -50*1)*4 25m:1‘00 MAX/E 50m:2’00 MAX setrest 2‘00 AN2 レースと同程度のス ピードで一本一本出し切る 無理をせず自分がやれる範 囲で追い込んでください Down | ||
2022/03/08 株 22/03/08 [Tue] 16:25 [9209] 
Re:2022/03/08 深 22/03/08 [Tue] 23:15 [9210] Re:2022/03/08 唯 22/03/08 [Tue] 23:25 [9211] Re:2022/03/08 深 22/03/08 [Tue] 23:48 [9212] Re:2022/03/08 慧 22/03/11 [Fri] 15:50 [9215]