2022/03/04 株 22/03/04 [Fri] 13:58 [9204] 
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| 記事番号 | ： | 9204 |
| 投稿時間 | ： | 22/03/04 [Fri] 13:58 |
| 投稿者名 | ： | 株 |
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| タイトル | ： | 2022/03/04 |
2021/11/05 テーマ：IM W-up[9:50-10:00] A 50*6 1:15 1-4t SKPS 5-6t S1 B 25*6 1:10 同上 Kick[10:00-10:08] Board A 50*6 1:15 1-4t IMO 5-6t S1 H/E B 25*6 1:10 同上 Pull [10:10-10:14] A 50*4 1:00 IMO Build up B 25*4 1:00 同上 Drill[10:16-10:21] A 50*4 1:15 Original mix B 25*4 1:10 Fr Swim ターンしてスタート ＆foot touch Swim[10:23-10:39] A 25*16 1:00 Odd H Even E 4t ずつ IMO E は種目自由 B 25*12 1:15 Odd H Even E 1-8t 2t ずつ IMO 9-12t S1 E は種目自由 Down | ||
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