2022/03/03 株 22/03/03 [Thu] 12:57 [9199] 
□ 24時間以内に投稿された記事には  が表示されます。□ をクリックすると関連記事が一覧表示されます。
|
□ マーク：  ：質問  ：回答  ：注目  ：補足  ：終了  ：参照  ：賛成  ：反対 |
| 記事番号 | ： | 9199 |
| 投稿時間 | ： | 22/03/03 [Thu] 12:57 |
| 投稿者名 | ： | 株 |
| メール | ： | |
| サイト | ： | |
| タイトル | ： | 2022/03/03 |
テーマ：スプ リント W-up[9:00-9:10] A 50*6 1:15 1-4t SKPS 5-6t S1 B 25*6 1:10 同上 Kick [9:12-9:18] AB 12.5*4 1:30 壁キック 5 秒 →ターン後 12.5m まで H 浮き上がりの Kick 意識 Pull[9:20-9:26] AB 25*6 1:00 Odd SC Even spin out/E Drill[9:28-9:33] A 50*4 1:15 Original mix B 25*4 1:10 12.5m stream line kick/12.5m swim Swim でも足を止めないよ うに注意 Swim[9:35-9:50] AB 50*4 1:15 1t H/E 2t E/H 3t E 4t build up Rest2:00 50*1 Dive Down | ||
2022/03/03 株 22/03/03 [Thu] 12:57 [9199] 
Re:2022/03/03 濱 22/03/04 [Fri] 00:11 [9202] Re:2022/03/03 碧 22/03/04 [Fri] 15:24 [9205]