お疲れ様です！3年の石村です！5週間(実習前2週+実習3週)ぶりの練習でめちゃくちゃ疲れました、メニュー振り返ります！！

2021/12/14 テーマ：IM
W-up[9:00-9:10]
A 50*6 1:15
1-4t SKPS
5,6t S1 Swim
ひっさしぶり過ぎて感動しながら泳ぎました。

Kick[9:10-9:18]
A 50*8 1:00
No board
1-4t IMO
Form
5-8t IMO
12.5ずつH/E
Frでも回りきれるか怪しいラインの中めちゃくちゃギリギリ、なんならアウトレベルでall outしました。

Pull[9:20-9:28]
AB 25*8 1:00
1-4t SC
5t H/E
6t E/H
7t build up
8t H
腕でしっかり水を掴むように意識して頑張りました。

Drill[9:30-9:35]
A 50*4 1:15
Original mix
Pullからの流れで引き続き泳ぎました。

Swim[9:37-9:49]
A 50*8 1:30
1H1E
IMO
Flyの帰りの25が自分でも分かるくらいとんでもない泳ぎをしていました(多分溺れていました)

Down

さて、まずは実習についてですが、詳しくは部誌で書きますが実習先のロッカーキーを無くしかけました。どうにか見つけたので良かったのですが、やらかしてしまいましたね…。
また、書くのが遅れたために、木曜日のことにも言及できるのですが、先輩方がたくさん来て下さり、自分が1年生に戻ったような感覚でした！(またこういう機会があると良いなぁ)
あと火曜の練習中にみれいさんと市川さんと話していて知ったんですが、以前頂いたピンクの帽子(?)はナイトキャップというものだったんですね、シャワーするときに付けるものかと思ってました。(練習中には着けられなさそうです)