お疲れ様です、3年の石村です。最近なかなか来れていなかったのと、BBSのサーバーの影響でめちゃくちゃ久しぶりに書く気がします。メニューの振り返りします！

テーマ:IM W-up[9:00-9:10]

A 50*6 1:15
1-4t SKPS
5,6t S1 Swim
来る直前にご飯を食べていたので、めちゃくちゃまったり動いてサークルを回る意識だけしていました。

Kick[9:10-9:18] A 50*6 1:15
No board
1-4t IMO
5-6t S1 H/E
Fr以外のキックは苦手なので、ほぼほぼ常にHardで頑張りました。

Pull[9:20-9:28] AB 25*8 1:00 1-4t SC
5t H/E
6t E/H
7t build up 8t H
1かき毎に大きく進めるように意識しました。

Swim[9:37-9:49] A 50*8 1:30
1H1E IMO
Rest 1:00
50*2 1:30 1t 80% 2t 100%
↓
リレーに変更
Fly:33.95
Ba:37.19
Br:46.89
Fr:34.40
Diveだったのもあると思いますが、Flyが思ったよりも速くてびっくりしました。今後のタイム申告の参考にしたいと思います。

Down

情勢や個人的な理由で計画が直前になってしまって申し訳無いのですが、主に1,2年生に向けてスキー旅行を計画しました！僕が企画に関わることが出来るのは最後だと思いますので、どうにか皆さんにイベントを経験して楽しんで貰いたく思っています、是非連絡を！