2021/12/07 聡 21/12/07 [Tue] 10:10 [9188] 
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| 記事番号 | ： | 9190 |
| 投稿時間 | ： | 21/12/08 [Wed] 02:11 |
| 投稿者名 | ： | 京 |
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| タイトル | ： | Re:2021/12/07 |
12/7(火) お疲れ様です。京野です。 メニュー作ってくれた聡理くん、マネさんありがとうございました。 W-up ［21:00-21:10］ AB FP Swim1 ［21:12-21:16］ 25*4 1'00 hard no breath 脈上げありがたいです。 Drill ［21:18-21:24］ AB 25*8 '45 original mix Kick ［21:26-21:30］ A 200*1 4分以内 4分ぴったりでした。 loosen Swim ［21:45-21:52］ A 200*2 2'40 25*2 '30 all out 久しぶりに練習で200やりました。きつかったけど楽しかったです。 りれー 負けたので腕立てやりました。大越さんと株木さん、先輩なのに誘っちゃってごめんなさい！ Down 気づいたら12月でびっくりしてます。一年あっという間ですねー 毎週同じような生活送ってるので特に書くネタもありません。土日はいつも家でダラダラしてばっかなので今週は出かけたいなと思ってます。 おやすみなさい | ||
2021/12/07 聡 21/12/07 [Tue] 10:10 [9188] 
Re:2021/12/07 今 21/12/08 [Wed] 01:04 [9189] Re:2021/12/07 京 21/12/08 [Wed] 02:11 [9190] Re:2021/12/07 株 21/12/09 [Thu] 01:15 [9191]