2021/12/03 株 21/12/03 [Fri] 15:23 [9179] 
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| 記事番号 | ： | 9187 |
| 投稿時間 | ： | 21/12/06 [Mon] 22:00 |
| 投稿者名 | ： | 桃 |
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| タイトル | ： | Re:2021/12/03 |
お疲れ様です。2年マネージャーの竹本です。 書くの遅くなりましたすみません！ テーマ：新歓記録会に向けて2 Up [00-10］ AB FP C FPか25*4*2 1'00 Cho SSKP×2のどちらか選択 Kick[12-16] A 50*4 1'00 Cho B 50*3 1'15 Cho C 50*2 1'30 Cho Pull[18-22] A 50*4 1’00 B 50*3 1’20 C 25*6 1'00 Drill[25-33] AB 50*6 1'15 C 50*4 2'00 Free Plan やることが分からない人は以下参照 Fly 右３左３両手３or ４キック１プル Ba 右３左３両手６or ダブルアーム Br ２キック１プルor 背面キック Fr dog pull or 肩、頭タッチ Swim[35-39] AB 25*6 0’45 15H10E C 25*4 1’00 15H10E Hardの距離は任せます Dive[40-00] 距離種目すべて自由 新歓記録会に来れない人はここで好きな種目に挑戦してください。 真ん中3コースをダイブコースにして残りコースはダウンコースにします。 この日はマネさんもスイマーさんもたくさんいたので賑やかで楽しかったです。 美怜さんと瑠奈ちゃんとハリーポッターの話をしていたのですが、私はひとつもみたことがないので今度時間ができたら観てみようと思います。 明日テストなのに全然勉強できてなくて困ってます。頑張ります。おやすみなさい | ||
2021/12/03 株 21/12/03 [Fri] 15:23 [9179] 
Re:2021/12/03 越 21/12/04 [Sat] 00:25 [9182] Re:2021/12/03 紀 21/12/04 [Sat] 21:26 [9184] Re:2021/12/03 聡 21/12/05 [Sun] 19:53 [9186] Re:2021/12/03 桃 21/12/06 [Mon] 22:00 [9187]