2021/12/03 株 21/12/03 [Fri] 15:23 [9179] 
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| 記事番号 | ： | 9179 |
| 投稿時間 | ： | 21/12/03 [Fri] 15:23 |
| 投稿者名 | ： | 株 |
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| タイトル | ： | 2021/12/03 |
テーマ：新歓記録会に向けて2 Up [00-10］ AB FP C FPか25*4*2 1'00 Cho SSKP×2のどちらか選択 Kick[12-16] A 50*4 1'00 Cho B 50*3 1'15 Cho C 50*2 1'30 Cho Pull[18-22] A 50*4 1’00 B 50*3 1’20 C 25*6 1'00 Drill[25-33] AB 50*6 1'15 C 50*4 2'00 Free Plan やることが分からない人は以下参照 Fly 右３左３両手３or ４キック１プル Ba 右３左３両手６or ダブルアーム Br ２キック１プルor 背面キック Fr dog pull or 肩、頭タッチ Swim[35-39] AB 25*6 0’45 15H10E C 25*4 1’00 15H10E Hardの距離は任せます Dive[40-00] 距離種目すべて自由 新歓記録会に来れない人はここで好きな種目に挑戦してください。 真ん中3コースをダイブコースにして残りコースはダウンコースにします。 | ||
2021/12/03 株 21/12/03 [Fri] 15:23 [9179] 
Re:2021/12/03 越 21/12/04 [Sat] 00:25 [9182] Re:2021/12/03 紀 21/12/04 [Sat] 21:26 [9184] Re:2021/12/03 聡 21/12/05 [Sun] 19:53 [9186] Re:2021/12/03 桃 21/12/06 [Mon] 22:00 [9187]