2021/11/26（金） 竜 21/11/26 [Fri] 18:37 [9174] 
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| 記事番号 | ： | 9174 |
| 投稿時間 | ： | 21/11/26 [Fri] 18:37 |
| 投稿者名 | ： | 竜 |
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| タイトル | ： | 2021/11/26（金） |
11/26金 up21:00-21:09 AB25×12 0'45 skps×3 C25×8 1'00 skps×2 kick 11-22 AB25×8 0'45 C25×6 1'00 ABC 25×4 1'00 2H1E1H pull 24-35 AB 50×6 1'10 even C 50×4 1:30 ABC 25×4 0'45 1,12.5HE 2,12.5EH 3,Easy 4,Hard 3分休憩 swim 38- ABC 25×12 1'00 HE交互 最初12.5まで、最後5mは呼吸しない意識 50best÷2目標 down | ||
2021/11/26（金） 竜 21/11/26 [Fri] 18:37 [9174] 
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