11/25(木）

こんばんは。お疲れ様です、京野です。
1週間ぶりに泳いだのですが全然鈍っていませんでした。
現役の頃は3日休んだだけで感覚おかしくなってたので不思議なものです。

Up(21:50-21:59)
AB25×12 0'45 skps×3

25m大好きです。

kick(00-12)
AB50×6 1:20 cho

ABC 25×4 0'45 12.5HE

足つりそうでした。

pull (14-24)
AB 75×4 1'30

ABC 50×3 1'20 HEH

腕頑張って振り回しました。

3分くらい休憩

swim (28-40)
25×6 1'00 Hard 壁キック無しで浮いた状態からスタート 12.5地点でターンして戻ってくる

地味にきつかったです。

飛び込み25×2 50ベスト÷2-0.5目標

frでやりました。飛び込み上手くできて良かったです。

Down

メニュー作成の竜大くん、マネージャーさんありがとうございました！

余談
午前中雪がパラパラ降っていてテンション上がりました。積もると不便なのでこれくらいがいいですよね〜。
あと、記録会が1週間後に迫ってきましたが、1ヶ月後はクリスマスですね。去年は受験勉強で特別なこともしなかった気がします。今年はなんか楽しいことできたらいいなーと思ってます!
こっからあいみょんの新曲聴いて寝ます、おやすみなさい。