2021/11/25 竜 21/11/26 [Fri] 00:05 [9171] 
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| 記事番号 | ： | 9171 |
| 投稿時間 | ： | 21/11/26 [Fri] 00:05 |
| 投稿者名 | ： | 竜 |
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| タイトル | ： | 2021/11/25 |
11/25(木） Up(21:50-21:59) AB25×12 0'45 skps×3 C25×8 1'00 skps×2 kick(00-12) AB50×6 1:20 cho C50×4 1:40 cho ABC 25×4 0'45 12.5HE pull (14-24) AB 75×4 1'30 C 50×4 1'30 ABC 50×3 1'20 HEH 3分くらい休憩 swim (28-40) 25×6 1'00 Hard 壁キック無しで浮いた状態からスタート 12.5地点でターンして戻ってくる 飛び込み25×2 50ベスト÷2-0.5目標 Down | ||
2021/11/25 竜 21/11/26 [Fri] 00:05 [9171] 
Re:2021/11/25 京 21/11/26 [Fri] 03:08 [9172] Re:2021/11/25 濱 21/11/26 [Fri] 12:43 [9173] Re:2021/11/25 本 21/11/29 [Mon] 20:10 [9178]