2021/11/19 株 21/11/17 [Wed] 12:13 [9163] 
□ 24時間以内に投稿された記事には  が表示されます。□ をクリックすると関連記事が一覧表示されます。
|
□ マーク：  ：質問  ：回答  ：注目  ：補足  ：終了  ：参照  ：賛成  ：反対 |
| 記事番号 | ： | 9163 |
| 投稿時間 | ： | 21/11/17 [Wed] 12:13 |
| 投稿者名 | ： | 株 |
| メール | ： | |
| サイト | ： | |
| タイトル | ： | 2021/11/19 |
Up [52〜00] A 50*4*2 1'00 Cho SKPS×2 B 50*3*2 1'20 Cho SKP×2 C 25*4*2 1'00 Cho SSKP×2 Kick[02〜08] A 50*6 1'00 Cho B 50*5 1'15 Cho C 50*4 1'30 Cho Swim1[10〜20] AB 25*10 0'45 1〜6まではScullingmix 7〜10は15mまでHard残りEasy C 25* 6 1'15 1〜4まではScullingmix 5〜6は15mまでHard残りEasy Swim2[25〜41]★ AB 50*4*2 1'30 (2H1E1H)*2 C 50*3*2 2'00 (1H1E1H)*2 セット間はどちらも4分 Down[41〜50] | ||
2021/11/19 株 21/11/17 [Wed] 12:13 [9163] 
Re:2021/11/19 市 21/11/20 [Sat] 23:02 [9169] Re:2021/11/19 上 21/11/21 [Sun] 20:44 [9170]