お疲れ様です。最近の実習、教授が良すぎて中身も楽しいので部活も頑張れます。

2021/11/04 テーマ：スプリント
W-up[9:00-9:10]
A 50*6 1:15
1-4t SKPS
5-6t S1
B 25*6 1:10
同上
キックの時に息5秒続かないの絶対何かおかしい

Kick [9:12-9:18]
AB 12.5*4 1:30
壁キック5秒
→ターン後12.5mまでH
浮き上がりのKick意識
補助頂きましたがまだ一回転怖い

Pull[9:20-9:26]
AB 25*6 1:00
Odd SC
Even spin out/E
今までやってたSCはSCではなかった

Drill[9:28-9:33]
A 50*4 1:15
Original mix
B 25*4 1:10
12.5m stream line kick/12.5m swim
Swimでも足を止めないように注意
キックって大事だなって実感

Swim[9:35-9:50]
AB 50*4 1:15
1t H/E
2t E/H
3t E
4t build up
Rest2:00
50*1 Dive
潜水時間長くなった、前よりは早い、前向き

Down

キックが改善の余地しかないですね頑張ります

今日の2時から新庄剛志の会見でした。まだ見てないのですが、新庄ワールド全開だったそうで。暗雲しか立ち込めてない日ハムの現状に新たな旋風を巻き起こして欲しいです。この先野球の話をする時は私を呼んでください。お疲れ様でした。