こんにちは。1年の濱島です。今日の練習を振り返ります、！


10/20(木)

Up(21:00-10)
A 50×8 1'15 skps×2

はじめの方は寒かったです。私はずっと太平洋側にいたので、まだまだ寒くなると思うと北海道の冬が怖いです、、


kick(12-22)
A 50×4 1'10 cho
even

kickの時はいつも波に飲み込まれてしまいます、、。今日も帰路では壁にぶつかり続けながら進んでいました。前や隣を泳いでいた先輩方はBrやFlyでも速くて焦りました。


AB 50×3 1'30 cho hard
このときも周期的に壁にぶつかり続けていました。また、クロックを見ていたら最後の1本は前半の2本よりもかなり遅くなっていました。最後までいいタイムでいけるように体力を付けたいです！


Pull(24-32)
B 75×4 1'50cho

Pullは苦手だったのでBのサークルで泳ぎました。早くコツをつかんで速く泳げるようになりたいです、！75mだったのでマネさんに毎回移動して声出ししてもらいました。ありがとうございました！


Swim(34-50)
AB 50×4 1'30 dec4 1E 1hard

思っていた以上に最後の方は疲れてしまって特に最後の2本はうまくdesになりませんでした、、。サークルは十分なので、最初からちゃんと考えて泳ぐようにしたいです。


3分休憩


50×1 allout上から
50*1or25*2で、私は50*1泳ぎました。深く潜水しすぎてしまいました。スタートももっと練習したいと思います。


down（55-22:00）

メニューを作ってくださった方、声出しやタイム計測をしてくれたマネさんありがとうございました。私は水泳の知識や経験値は少ない方だと思うので、いろいろ教えていただけるとうれしいです！はじめはおどおどしてしまうかもしれませんが、是非気軽に話しかけてください、！耳が遠いので全然違うことを言ってしまったらすみません、、！それではまた明日です、！