untitled 竜 21/10/19 [Tue] 23:59 [9115] 
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| 記事番号 | ： | 9115 |
| 投稿時間 | ： | 21/10/19 [Tue] 23:59 |
| 投稿者名 | ： | 竜 |
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| タイトル | ： | untitled |
10/18(月） Up(21:00-10) A 50×8 1'15 skps×2 B 50×6 1'30 skp×2 kick(12-22) A 25×8 0'40 cho B 25×6 0'50 cho even AB 50×3 1'30 cho hard easy hard Pull(24-32) A 100×4 1'50 cho B 75×4 1'50cho C 50×4 1'30 cho(自信ない人) Swim(34-50) AB 25×4×3 1set目0'40 2set 0'35 3set 0'30 2H1E1H C 25×8 0'45 even 飛び込み練習 12.5×4 50×1 alloutうえから down（55-22:00） | ||
untitled 竜 21/10/19 [Tue] 23:59 [9115] 
Re:untitled 塚 21/10/20 [Wed] 16:44 [9116]