おつかれさまです、3年工学部の石川です。

2021.10.8
テーマ：リハビリメニュー3
Up(21:00~10)
A 25*12 0’45 4k4p4s
1か月半ぶりぐらいに泳ぎました。

Pull (12〜20)
A 50*8 1’00　Cho
Even pace
回れないかと思いました。間に合ってよかったです。

Drill(22〜30)
AB 25*10 0’50
Original mixでお願いします
迷っている方は以下を参考にしてください
Fly 右３左３両手３or ４キック１プル
Ba 右３左３両手６or ダブルアーム
Br ２キック１プルor 背面キック
Fr dog pull or 肩、頭タッチ

Swim(34〜43)
A 25*4*2 1'00 set rest 1'00
Aは2H1E1H
25なのでがんばりました。

お楽しみリレー(48〜53)

down(55~22:00)


こんな状況なのに1,2年生が新たに入部してくれててうれしいです。
新歓頑張ってくれてる人たちや色々お仕事してくださってる方々ありがとうございます。

メニュー作成の株木くん、
マネージャーさんのいちこさん、ももかちゃん、ゆいのちゃん
ありがとうございました。

おつかれさまでした。