2021/08/24 坂 21/08/24 [Tue] 13:07 [9083] 
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| 記事番号 | ： | 9083 |
| 投稿時間 | ： | 21/08/24 [Tue] 13:07 |
| 投稿者名 | ： | 坂 |
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| タイトル | ： | 2021/08/24 |
2021/08/24 Up (21:00-21:08) A 50*4*2 1’00 skps-IMO/set B 50*6 1’15 skp-fly-ba-br C 25*4*2 1’00 skps-IMO/set Kick(21:10-21:17) A 50*6 1’10 cho B 25*8 0’50 cho Even Drill (21:19-21:27) ABC 25*8 1’00 Swim(21:29-21:33) ABC 25*4 1’00 cho Form Main TABATA (21:35-21:40) A 25*8 0’30 cho B 25*8 0’35 cho C 25*6 0’45 cho MAX 25を全力で泳いでレストが10〜15秒ほど取れるサークルで行ってください Loosen(21:40-21:43) お楽しみ（21:45-21:55） Down (21:55-22:00) | ||
2021/08/24 坂 21/08/24 [Tue] 13:07 [9083] 
Re:2021/08/24 濱 21/08/24 [Tue] 23:16 [9084] Re:2021/08/24 本 21/08/25 [Wed] 21:00 [9085] Re:2021/08/24 沢 21/08/25 [Wed] 23:38 [9086] Re:2021/08/24 上 21/08/26 [Thu] 23:34 [9088]