2021/08/12 株 21/08/10 [Tue] 00:32 [9068] 
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| 記事番号 | ： | 9074 |
| 投稿時間 | ： | 21/08/13 [Fri] 10:43 |
| 投稿者名 | ： | 瑠 |
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| タイトル | ： | Re:2021/08/12 |
お疲れ様です。 作業療法学科2年マネージャーの湯浅瑠奈です。 2021.08.12 テーマ：リハビリメニュー2 Up(21:00~10) A 25*12 0’45 4k4p4s B 25*8 1’00 3k3p2s Kick(12〜24) A 50*4 1’15 cho B 25*6 1’00 cho Even pace 唯乃ちゃん、碧ちゃんと一緒に声出しをしました！2人ともありがとう！ AB 25*4 1’00 Cho Hard Drill(26〜34) AB 25*8 1’00 Original mixでお願いします 迷っている方は以下を参考にしてください Fly 右３左３両手３or ４キック１プル Ba 右３左３両手６or ダブルアーム Br ２キック１プルor 背面キック Fr dog pull or 肩、頭タッチ Swim(36~42) A 25*6 0’45 B 25*4 1'00 AはDes(1~4),Hard(5~6) Cho BはDes(1~4) Cho 唯乃ちゃん、碧ちゃん、私でタイム取りの練習をしました。タイム取りの練習を快く許してくださったBコースの皆さん、ありがとうございます！ お楽しみリレー(46〜54) down(55~22:00) 最近アクアフリーで先週のメニューを泳いでみたのですが、リハビリメニューなのに結構疲れてしまい、選手の皆さんの凄さを実感しました。頑張っている選手の皆さんといつも助けてくださるマネさんの力に本当に早くなりたいと思っているので私もストップウォッチの練習頑張ろうと思っています！ | ||
2021/08/12 株 21/08/10 [Tue] 00:32 [9068] 
Re:2021/08/12 瑠 21/08/13 [Fri] 10:43 [9074] Re:2021/08/12 石 21/08/17 [Tue] 16:09 [9075]