2021/08/10 株 21/08/10 [Tue] 00:30 [9067] 
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| 記事番号 | ： | 9067 |
| 投稿時間 | ： | 21/08/10 [Tue] 00:30 |
| 投稿者名 | ： | 株 |
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| タイトル | ： | 2021/08/10 |
2021.08.10 テーマ：リハビリメニュー Up(21:00~10) A 25*12 0’45 4k4p4s B 25*8 1’00 3k3p2s Kick(12〜20) A 50*6 1’15 cho B 25*8 1’00 cho Even pace Drill(20〜30) AB 25*12 0’50 Original mixでお願いします 迷っている方は以下を参考にしてください Fly 右３左３両手３or ４キック１プル Ba 右３左３両手６or ダブルアーム Br ２キック１プルor 背面キック Fr dog pull or 肩、頭タッチ Swim(34〜43) A 25*4*2 1'00 set rest 1'00 B 25*3*2 1'20 set rest 1'00 Des お楽しみリレー(48〜53) down(55~22:00) | ||
2021/08/10 株 21/08/10 [Tue] 00:30 [9067] 
Re:2021/08/10 紀 21/08/10 [Tue] 23:50 [9069] Re:2021/08/10 保 21/08/11 [Wed] 10:39 [9070] Re:2021/08/10 杉 21/08/13 [Fri] 00:18 [9072]