2021/08/05 碧 21/08/05 [Thu] 12:37 [9059] 
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| 記事番号 | ： | 9059 |
| 投稿時間 | ： | 21/08/05 [Thu] 12:37 |
| 投稿者名 | ： | 碧 |
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| タイトル | ： | 2021/08/05 |
2021.08.05 テーマ：リハビリ2 up(21:00~10) A 25*12 0’45 4k4p4s B 25*8 1’00 3k3p2s drill(12~24) AB 25*12 1’00 気をつけキック*2 横向きキック*4(左右左右) スカーリング*2 片手プル*4(左右左右) ※自分でやりたいものがあればそちらに取り組んでください。特になければ上記の通り kick(26~32) A 50*4 1’20 cho B 25*6 1’00 cho HE/EH/E/H swim(34~38) A 25*4 1'00 B 25*3 1'20 des4(3) お楽しみ(40〜50) down(50~22:00) | ||
2021/08/05 碧 21/08/05 [Thu] 12:37 [9059] 
Re:2021/08/05 碧 21/08/05 [Thu] 23:24 [9060] Re:2021/08/05 沢 21/08/05 [Thu] 23:33 [9061] Re:2021/08/05 株 21/08/06 [Fri] 02:25 [9062] Re:2021/08/05 あ 21/08/06 [Fri] 16:27 [9064]