11/13 テーマ：100m意識
1年の大島です。書くのを忘れていて遅くなってしまいました。すいません。
Up[50~56]
C 50*4/1’30/cho
Upがchoの時何をやったらいいのかなと思います。
水泳の基本のupって何ですか。

Kick[58~03]S1orFr
C 25*4 1’00
Des
やっぱりペース配分下手くそです。
今回は2回目と3回目でタイムが逆転してしまいました。

Swim[05~11]S1orFr
C 50*6 1’00
サークルアウトしたら、
50m休んで再スタート
なんとか回れました。とてもしんどかったです。

Loosen

Drill[15~21]
C 25*6 1’00
1,2t:Sc/3,4t:グースイム/5,6t:Catch Up
自分がやっているスカーリングがあっているのかわかりません。
うまく水を捉えられてないです。

Dive[23~33]
ABC12.5*4
浮き上がりまでHard
入部した時よりは上手くなったと思います。
ただ、まだまだ飛び込むというよりまっすぐ水面に突っ込むという感じです。
他の人のを見ていると、飛び込んでからの勢いで水中を進む距離が段違いだなと思います。スマートにdiveできるようになりたいです。

Main[35~43]S1
C 50*5 1’30
2H1E/Hは100のペースを意識
後半のHは体がブレブレでした。しんどい時でもフォームを乱さずに泳ぐことを意識したいです。

Down
FrとBrが泳いでいて特に楽しいなと思います。この前株木先輩にBrの基本を教えてもらったので、意識して練習したいです。次はFrも教えてもらいたいなと思います。

最近家にいると一生眠たいです。よくわからないくらい眠いです。生活習慣が乱れているのかなと思います。予定がある時は眠くないのですが。不思議です。