こんばんは。お疲れ様です。
3年の池田初音です。

2020/11/05 テーマ　IMスピード
W-up[9:00-9:10]
AB FP
C 50*4 1:20
1t Swim
2t Kick
3t Pull
4t Swim
200くらい泳ぎました。
久々に泳いで最初から疲れました。

Kick[9:10-9:17]
AB 100*3 2:15
1t fly/ba
2t ba/br
3t br/fr
C 50*4 1:30
IMO
バッタのキックのタイミングがわからなくなってしまいました

Swim[9:19-9:23]
ABC 10*4 1:00
壁蹴らずにスタート
→５ｍラインでターン
→戻ってくる
All out
ほんとに辛かったです

Drill[9:25-9:30]
AB 50*4 1:15
種目自由
Fly 右３左３両手３or ４キック１プル
Ba 右３左３両手６or ダブルアーム
Br ２キック１プルor 背面キック
Fr dog pull or 肩、頭タッチ

C 25*6 1:00
同上
フリーでやりました。フリーだけはいつも通り泳げました。
Loosen

リレー

Down or Dive練

3月からずっと泳いでなかったので久々に泳いで疲れました。
今月から部活に来れるようになったのでできるだけ来ようと思います。
また明日頑張りましょー！お疲れ様でした〜