こんにちは！株木です。最近ようやくテストがひと段落しそうです。といってもまたすぐ忙しくなるんですけど、ついに12月の上旬からは本格的に時間ができるようになりそうです(多分ですが)。一年生と遊びに行ったりも沢山したいんですが、どうしても出来ず、水泳もコロナ休みから体力が戻らず中途半端で辛いです。同期の皆は成績が良いので、僕も負けずになんとか乗り切っていきたいです。
10/27 テーマ：100
Up[00~08]
A 400 SKPS
B 300 SKP
C 200 SKPS

Kick[10~17]cho
A 50*7 1’00
1~4t:Form,5~7t:Des3
B 50*6 1’10
1~3t:Form,4~6t:Des3
C 50*4 1’40
1t:Form,2~4t:Des3
自分のビート板ありの50のキックのタイムとかも、これからよく泳ぐことになると思うので知っておいた方がいいかもしれません。体力が落ちるとプルの力不足はよく感じるんですがタイムを見るとキックの方が下がっていた、なんてことも僕はよくあるので、タイムではっきりとわからないと強化する部位の比率を間違え続けてしまうことになりかねません。

Drill[19~23]cho
ABC 25*4 1’00
12.5m位置からスタート
ターン前後5m Hard
これは由奈さんもいってましたが、波に負けちゃいました。半分に分けて、もう一方の壁も使ったほうがいいのかもしれません。

[25~31]
AB 25*8 0’45
C 25*6 1’00
Original mix

Main[33~51]S1
AB 100*4*2 2’00
HEEE/HHEE/HHHE/HHHH
これは1セットになりましたが、アクアフリーで死ぬほど泳いでたので、めちゃくちゃバテちゃいました。でも波もあっていつもならフリーとかに変えてしまう中、ブレでやり通せたことは収穫でした。

C (50*3+100*1)*2 1’40+3’00
HE/H/E/H
1年生は自分の体力と相談して無理のない範囲で

Setrest 2'00(共通)

Down
メニューをつくってくれたあおや先輩、タイムをとってくれたはなみ先輩ありがとうございます。
水曜のアクアフリーであんじゅに会いました。誰かと一緒にやると一人で練習するよりも気合が入ります。ブレがS1とか、地方出身とか色々共通点があって話が合います笑僕と違って長距離が得意みたいなので、僕も気合入れて50じゃなくて100を飛んでみたりもしていこうかなと思ってます。ちょっと怖いですが笑