お疲れ様です〜！岩元です。メニューを振り返ります。

Up[00~08]
A 400 SKPS
今日は久しぶりに少しだけアクアフリーに行きました。
すぎもんさんとかぶきくんがいたので頑張れました〜
アクアフリーで張り切りすぎてアップの時にはもう疲れてました(笑)


Kick[10~17]cho
A 50*7 1’00
1~4t:Form,5~7t:Des3
Desはできました。40秒切れなかったので切れるように頑張ります。


Drill[19~23]cho
ABC 25*4 1’00
12.5m位置からスタート
ターン前後5m Hard
波がやばくて波に負けてました〜。もっとタッチを合わせられるようにしていきたいです。


[25~31]
AB 25*8 0’45
Original mix
たなしょーのFlyの泳ぎ目指して頑張ります！！(笑)


Main[33~51]S1
AB 100*4*1 2’00
HEEE/HHEE/HHHE/HHHH
Flyでやりました。隣でりゅーたもFlyでやってて負けないように頑張ろって思ってたんですけど、浮き上がりから離されてついていけませんでした、、、
みなさんも一緒にFlyやりましょ〜(笑)


50*1 リレー
多数決でメインが1セット減ってリレーになりました。やっぱりリレーは楽しいです〜！！

メニュー作成のあおや、声出ししてくれたはなみありがとう！！！


余談です。
11月からほぼオンライン授業になるので、たくさん泳いで痩せたいです。
今までは実習を言い訳にしてたくさん食べてたので、、、(笑)
泳ぎたい方は一緒に泳ぎに行きましょう〜！

最後に・・・
今実習中の先輩方、同期のみんな体には気をつけて頑張ってください〜
また一緒に練習できる時を楽しみにしてまーす！！
今日も1日お疲れ様でした。お休みなさい〜