2020/10/27 碧 20/10/27 [Tue] 10:47 [9031] 
□ 24時間以内に投稿された記事には  が表示されます。□ をクリックすると関連記事が一覧表示されます。
|
□ マーク：  ：質問  ：回答  ：注目  ：補足  ：終了  ：参照  ：賛成  ：反対 |
| 記事番号 | ： | 9031 |
| 投稿時間 | ： | 20/10/27 [Tue] 10:47 |
| 投稿者名 | ： | 碧 |
| メール | ： | |
| サイト | ： | |
| タイトル | ： | 2020/10/27 |
10/27 テーマ：100 Up[00~08] A 400 SKPS B 300 SKP C 200 SKPS Kick[10~17]cho A 50*7 1’00 1~4t:Form,5~7t:Des3 B 50*6 1’10 1~3t:Form,4~6t:Des3 C 50*4 1’40 1t:Form,2~4t:Des3 Drill[19~23]cho ABC 25*4 1’00 12.5m位置からスタート ターン前後5m Hard [25~31] AB 25*8 0’45 C 25*6 1’00 Original mix Main[33~51]S1 AB 100*4*2 2’00 HEEE/HHEE/HHHE/HHHH C (50*3+100*1)*2 1’40+3’00 HE/H/E/H 1年生は自分の体力と相談して無理のない範囲で Setrest 2'00(共通) Down | ||
2020/10/27 碧 20/10/27 [Tue] 10:47 [9031] 
Re:2020/10/27 奈 20/10/27 [Tue] 23:23 [9032] Re:2020/10/27 慧 20/10/28 [Wed] 00:34 [9033] Re:2020/10/27 株 20/10/29 [Thu] 21:24 [9034]